Thận là cơ quan quan trọng hàng đầu, không chỉ giúp lọc máu mà còn đảm nhiệm vô số vai trò sống còn trong cơ thể. Một khi thận suy yếu, sức khỏe toàn diện của bạn cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng! Vậy thận đóng vai trò gì và tại sao bạn cần bảo vệ nó ngay từ bây giờ?
CHỨC NĂNG CỦA THẬN THEO Y HỌC HIỆN ĐẠI
- 1. Lọc độc tố & làm sạch máu :Thận giúp cân bằng nước, muối khoáng và đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giữ cho máu sạch và duy trì độ pH ổn định 7.35.
- 2. Điều hòa huyết áp tự nhiên:Thận kiểm soát lượng nước và muối trong cơ thể, từ đó giúp điều hòa huyết áp ổn định.
- 3. Kích thích sản sinh hồng cầu: Thận tiết ra hormone erythropoietin, kích thích tủy xương sản sinh hồng cầu, giúp cơ thể vận chuyển oxy hiệu quả hơn.
- 4. Đảm bảo hoạt động của thần kinh, tim & cơ bắp: Bằng cách cân bằng điện giải (Natri, Canxi, Kali, Photpho), thận giúp hệ thần kinh, cơ tim và cơ bắp hoạt động trơn tru.
- 5. Giữ cho răng và xương chắc khỏe: Thận chuyển hóa vitamin D thành dạng D3, giúp hấp thu Canxi & Photpho cần thiết cho răng và xương chắc khỏe.
- 6. Điều hòa chức năng miễn dịch: Thận giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh.
THẬN TRONG ĐÔNG Y – HƠN CẢ MỘT CƠ QUAN LỌC MÁU!
Theo Đông y, thận không chỉ là bộ lọc tự nhiên mà còn giữ vai trò cốt lõi trong sức khỏe tổng thể:
- 1. Thận tàng tinh – Quyết định sự phát triển & sinh sản Thận là nơi lưu trữ “tinh” – nguồn gốc của sự phát dục và sinh sản. Nếu thận yếu, quá trình dậy thì, sinh sản và lão hóa sẽ bị ảnh hưởng.
- 2. Thận chủ khí hóa nước – Điều hòa chất lỏng trong cơ thể Thận kiểm soát lượng nước hấp thu & đào thải, giữ cho cơ thể luôn cân bằng.
- 3. Thận nạp khí – Duy trì hơi thở khỏe mạnh Thận giúp giữ lại khí từ phổi để cơ thể hoạt động tốt. Nếu thận suy yếu, bạn có thể bị ho hen, khó thở.
- 4. Thận chủ cốt tủy – Ảnh hưởng đến xương & não bộ Thận là nguồn gốc của tủy xương, giúp xương cứng cáp, tóc khỏe mạnh và não bộ minh mẫn.
- 5. Thận khai khiếu ra tai – Ảnh hưởng đến thính giác Thận yếu có thể gây ù tai, giảm thính lực và nhiều vấn đề sinh lý khác.
- 6. Thận chủ thủy & hỏa – Cân bằng cơ thể Thận là nơi điều hòa âm dương, kiểm soát nhiệt độ và trao đổi chất trong cơ thể. Khi thận yếu, bạn có thể bị nóng trong, đổ mồ hôi trộm hoặc cảm thấy lạnh thường xuyên.
LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN BẢO VỆ THẬN HIỆU QUẢ!
- Uống đủ lượng nước lọc cần thiết từ 1.0 lít -1.5 lít (tùy vào môi trường sống, công việc và hoạt động của từng người)
- Hạn chế ăn mặn, tránh thực phẩm chế biến sẵn
- Không lạm dụng thuốc giảm đau & kháng sinh
- Tập thể dục đều đặn, giữ cân nặng ổn định
- Ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm tốt cho thận (rau xanh, cá hồi, đậu đen, nấm,…)
- Thận khỏe = Cơ thể khỏe! Đừng đợi đến khi có vấn đề mới bắt đầu quan tâm nhé!
