Mụn trên gương mặt, chúng tiết lộ điều gì

Mụn là một vấn đề nan giải mà chúng ta có thể gặp ở bất kì độ tuổi nào, bất kì thời gian nào. Mụn với nhiều người thực sự là một cơn ác mông: tốn thời gian, công sức, tiền bạc và cả tinh thần cho nó. Hầu hết mọi người đều tin rằng mụn xuất hiện do hầu hết những nguyên nhân bên ngoài như bụi bẩn, tắc lỗ chân long, vi khuẩn gây viêm… nhưng lại quên mất rằng, mụn trên gương mặt là lời cảnh báo của cơ thể trước một loại các vấn đề về sức khỏe của bạn.

Dưới đây là tổng hợp của chúng tôi dựa trên các bài nghiên cứu chất lượng trong nước và quốc tế để bạn có hiểu biết rộng hơn về tình trạng mụn trên các phần của gương mặt có liên hệ như thế nào đến các phần chức năng bên trong của cơ thể.

Trán

Khi bạn chạm vào một điểm trên trán, bạn dễ cảm thấy có một lớp dầu mịn bao phủ. Đây là nguyên nhân chính khiến cho khu vực trán của bạn dễ nổi lên các đốm mụn. Đó là biểu hiện của tình trạng sự mất cân bằng điều tiết dầu – nó được gây ra bởi những gì bạn đang ăn.

Mụn ở trán là bị gì

Trên hết, các nốt mụn trên lông mày của bạn cũng có thể chỉ ra các vấn đề với dạ dày và bàng quang của bạn.

Bạn phải làm gì:

  • Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như hạt hướng dương, động vật giáp xác như tôm, cua

  • Tránh đường và thực phẩm tinh chế

  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả ngọt nhẹ và có thể ăn thêm thực phẩm lên men như sữa chua.

 

Mũi

Đây là vùng dễ bị nổi mụn bởi nhiều tác nhân bên trong cũng như bên ngoài. Bạn phải biết các hoạt động chăm sóc da mặt từ bên ngoài cơ bản (basic skin care) để tránh tình trạng nổi mụn liên tục ở khu vực này. 

Với Đông Y, các vấn đề về da ở khu vực mũi có liên quan đến hệ thống tim mạch, vì vậy chúng có thể là một lời nhắc nhở để bạn cải thiện sức khỏe trái tim của mình  bằng cách tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.

nguyên nhân mụn ở mũi

Bạn phải làm gì:

  •  Ăn nhiều rau xanh

  •  Tăng tiêu thụ axit béo omega 3 của bạn thông qua cá và quả óc chó

  •  Giữ dụng cụ trang điểm của bạn sạch sẽ

 

Mụn ở má là biểu hiện của việc bạn đang có những vấn đề hô hấp và mất cân bằng vi khuẩn trong ruột của bạn. Việc ăn quá nhiều thịt, đường hoặc sữa sẽ khiến cho hệ vi sinh trong đường ruột bị đảo lộn. Chất lượng hơi thở của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến phần mụn trên má này. Nếu bạn bị rất nhiều mụn vùng má, nó có thể là dấu hiệu của việc lá phổi của bạn đang không khỏe mạnh.

nguyên nhân gây ra mụn ở má

Bạn phải làm gì:

  • Ăn thực phẩm nhiều chất xơ - ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau

  • Từ bỏ việc hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc

  •   Đảm bảo điện thoại của bạn luôn sạch hoặc tránh áp điện thoại vào má khi nghe, gọi

  • Thường xuyên thay ga và vỏ gối

Hàm

Bị mụn ở phần hàm là tác động rõ rang nhất của việc stress. Khi bạn rơi vào tình trạng stress hay có quá nhiều cảm xúc tiêu cực, nội tiết tố trong cơ thể của bạn sẽ bị mất cân bằng dẫn đến tình trạng nổi những vạt mụn hai bên hàm của bạn.

Bị mụn ở hàm là do đâu

Bạn phải làm gì:

  •  Ăn thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như bông cải xanh và bắp cải

  • Có thể sử dụng thêm tinh bột nghệ 

  • Nghỉ ngơi, thư giãn

Cằm

Căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân chính dẫn đến việc tại sao bạn bị mụn ở cằm. Nội tiết tố sẽ kích thích hoạt động củ tuyến bã nhờn gây nên tình trạng tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn, đặc biệt là mụn trứng cá.

bị mụn ở cằm

Bạn phải làm gì:

Rửa tay trước khi chạm vào mặt

Có thể sử dụng thêm các sản phẩm kiềm dầu từ bên ngoài